Vauvasta leikki-ikään
Ruokaa pienille, rauhaa isoille.
Selkeitä reseptejä ja ohjeita ensimmäisistä soseista taaperon sormiruokiin ja koko perheen arkeen. Kokeiltavaa tänään, ilman stressiä.
- Ei mainoksia
- Ei seurantaevästeitä
- Suomeksi, suomalaiseen arkeen
Valitse ikä
Jokainen ikävaihe syö vähän eri tavalla. Aloita siitä, missä teillä nyt mennään.
Uusimmat
Kaikki 28 ohjetta
4–12 kk
Mitä 9 kk vauva syö: rakenteet, ruoka-ajat ja arjen esimerkki
Yhdeksän kuukauden ikäinen vauva syö päivittäin sekä rintamaitoa tai korviketta että monipuolista kiinteää ruokaa. Kiinteitä…
1–3 v
Kun lapsi ei maista uutta ruokaa: kuinka edetä arjessa rauhallisesti
Lapsi ei maista uutta ruokaa on tavallista, eikä useimmiten vaadi huolestumista. Ruokaneofobia eli uuden ruoan pelko kuuluu…
1 v alkaen
Porkkanapihvit
Pehmeät ja makeat porkkanapihvit, jotka sopivat kasvisruoaksi ja lisäkkeeksi. Taaperokin syö itse.
Lapsen tärkeimmät vitamiinit ja ravintoaineet ikäryhmittäin
Lapsen tärkeimmät vitamiinit ja ravintoaineet ovat D-vitamiini, rauta, kalsium, jodi, hyvät rasvahapot ja kuitu. Suurin osa…
4–12 kk
Vauvan ateriarytmi ikäkuukausittain: paljonko ja kuinka usein syödään?
Vauvan ateriarytmi tarkoittaa, kuinka monta kertaa vuorokaudessa vauva syö ja millaisia ruokahetkiä päivä sisältää. Tavallisesti…
4 v alkaen
Kaurakeksit
Rapeat kaurakeksit, jotka lapsi voi sekoittaa ja pyöritellä itse. Vähemmän sokeria kuin tavallisesti.
9 kk alkaen
Banaani-kauralätyt vauvalle
Kolmen aineen pehmeät lätyt, jotka vauva saa itse käteen. Ei lisättyä sokeria.
8 kk alkaen
Punainen linssi-porkkanasose
Täyttävä kasvissose punaisista linsseistä, porkkanasta ja tomaatista. Linssit kypsyvät liottamatta vartissa.
7 kk alkaen
Broileri-bataattisose
Ensimmäinen lihasose: kypsä broileri ja makea bataatti soseutettuna pehmeäksi.
8 kk alkaen
Lohi-perunasose tillillä
Pehmeä sose kypsästä lohesta, perunasta ja porkkanasta. Helppo tapa tutustuttaa vauva kalaan.
6 kk alkaen
Päärynäinen hirssipuuro
Gluteeniton hirssipuuro, jota makeuttaa pelkkä kypsä päärynä. Sopii vauvan aamuun ja koko perheen aamupalaksi.
6 kk alkaen
Kesäkurpitsa-hernesose
Kirkkaanvihreä sose pakasteherneistä ja kesäkurpitsasta. Valmis vartissa ja pakastuu hyvin.
Näin teemme
Pienen ihmisen ruoasta kannattaa olla tarkka. Nämä periaatteet ovat jokaisen ohjeen taustalla.
Selkeät ikävaiheet
Ohjeet on jaoteltu vauvoille, taaperoille ja leikki-ikäisille, jotta oikea rakenne ja annoskoko löytyvät heti.
Turvallisuus ensin
Ei hunajaa alle 1-vuotiaalle, ei lisättyä suolaa vauvan ruokaan ja pyöreät ruoat aina pilkottuina. Muistutamme näistä joka kerta.
Avoimesti tehty
Kerromme, miten sisältö syntyy. Ei mainoksia, ei seurantaevästeitä eikä piilotettuja kaupallisia yhteistöitä.
Lue lisää