Tietoa ja vinkkejä
Artikkelit
Taustatietoa ja käytännön vinkkejä pienten syöjien arkeen, kiinteiden ruokien aloituksesta nirsoiluun.
1–3 v
Paljonko 1-vuotias syö? Rytmi, annoskoot ja vaihtelu syömisessä
1-vuotias syö vuorokaudessa noin viisi ateriaa: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ruoan määrä vaihtelee…
4–12 kk
Mistä tietää että vauva on valmis sormiruokailuun? Merkit ja ohjeet
Mistä tietää että vauva on valmis sormiruokailuun? Vauvasi on valmis, kun hän istuu tuettuna, hallitsee päänsä hyvin ja vie…
4–12 kk
Vauvan ummetus kiinteiden aloittamisen jälkeen: milloin huolestua?
Vauvan ummetus kiinteiden aloittamisen jälkeen on yleistä, kun koostumus ja ruokamäärät muuttuvat. Useimmiten vaiva helpottaa,…
Lapsen D-vitamiinin saanti ja muut ravintoaineet arjessa
Lapsen D-vitamiinin saanti turvataan Suomessa pääosin D-vitamiinivalmisteella, sillä ruokavaliosta on vaikea saada riittävästi.…
1–3 v
Miksi taapero ei syö ruokaa: syyt ja toimivat käytännöt
Taapero ei syö ruokaa, koska ruokahalun vaihtelut ja varovaisuus uusia makuja kohtaan kuuluvat normaalin kehitykseen. Ruuasta…
4–12 kk
Milloin vauvalle aloitetaan kiinteät ruoat: käytännön opas merkkeihin ja aloitukseen
Vauvalle aloitetaan kiinteät ruoat yleensä 4–6 kuukauden iässä, kun lapsi osoittaa selkeitä valmiuden merkkejä kuten kiinnostusta…
Vegaaniruokavalio lapselle: ravintoaineet ja käytännön ohjeet
Vegaaniruokavalio lapselle onnistuu turvallisesti, kun varmistat riittävän saannin B12-vitamiinista, D-vitamiinista, raudasta,…
Mitä lapsi voi juoda eri ikäisenä: käytännön suositukset ja rajat
Vastasyntyneelle ja ennen 6 kuukauden ikää lapsi tarvitsee ainoastaan äidinmaitoa tai imeväisille tarkoitettua…
Lapsen ruoka allergioiden testaus: käytännön ohjeet kotona
Testaaminen lapsen ruoka-aineallergiassa lähtee liikkeelle yksittäisen ruoan lisäämisestä lapsen ruokavalioon yksi uusi ainesosa…
Sormiruoat taaperolle: 8 helppoa ideaa arkeen
Kun lapsi haluaa syödä itse, sormiruoat tekevät ateriasta helpompaa kaikille. Hyvä sormiruoka on pehmeää, helppo tarttua ja…
Välipalat leikki-ikäiselle: tankkaa iltapäivän energiaa
Leikki-ikäisen energiantarve on suuri suhteessa vatsan kokoon. Säännöllinen välipala tasaa nälkää ja kiukkua ennen päivällistä.
Kiinteiden ruokien aloitus: käytännön opas vanhemmille
Kiinteiden ruokien aloitus jännittää monia. Tässä oppaassa käydään läpi, milloin aloittaa, mitä tarjota ja miten edetä rauhassa.