Kasvispata ja riisi
Helppo kasvispata, jossa on kikherneitä. Maistuu niin lapsille kuin aikuisille.
- Aikaa
- 40 min
- valmistelu 15 + kypsennys 25
- Annoksia
- 4
- annosta
- Sopii
- 18 kk alkaen
- Pakastus
- Pakastuu
Kikherneet tekevät padasta kylläisen ja antavat kasviproteiinia.
Valmistus
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuullota sipuli ja porkkanakuutiot öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja kikherneet. Hauduta 20 minuuttia, kunnes porkkana on pehmeää.
Muussaa kikherneet tarvittaessa pienemmille. Tarjoa riisin kanssa.
Ikävaiheittain
Sama ruoka sopii eri-ikäisille, kun rakennetta muutetaan.
18 kk alkaen
Muussaa kikherneet murskaksi.
Säilytys
Säilyy jääkaapissa 3 vuorokautta, pakasteessa 3 kuukautta.
Vinkit
- Lisää raastettua juustoa päälle.
Testattu kotikeittiössä . Testaaja: Alex Mikkelsen.
Teitkö tämän?
Ole ensimmäinen, joka kertoo, miten resepti onnistui.
Kirjaudu tai luo tili, niin voit arvioida reseptin ja kommentoida.
Kommentit
Ei vielä kommentteja.